건강 정보) 비타민C 메가도스에 대해서 알아보자! (Feat 이왕재 박사님)

 
요새 매우 핫한 건강 비법인 비타민C 메가도스에 대해 알아보자!
 
 
먼저 비타민C 메가도스란 무엇인가?
 
비타민C 메가도스(Megadose)란 하루 권장 섭취량을 훨씬 초과하는 고용량(보통 하루 2~10g 이상)의 비타민C를 섭취하는 것을 의미합니다. 메가도스를 통해 기대할 수 있는 주요 효능은 다음과 같습니다.

1. 면역력 강화

비타민C는 면역 시스템을 강화하는 대표적인 항산화 성분입니다. 특히 고용량 섭취 시 백혈구 기능을 활성화시켜 바이러스나 박테리아에 대한 저항력을 높이는 효과가 있습니다.

2. 항산화 효과 및 노화 방지

강력한 항산화 효과를 가진 비타민C는 몸 안의 활성산소를 제거하여 세포의 산화를 방지하고, 피부 노화 및 각종 질병을 예방하는 데 도움을 줍니다.

3. 피로 회복 및 활력 증진

비타민C는 부신 기능을 돕고, 스트레스에 대응하는 부신피질 호르몬의 생성을 촉진하여 만성피로 해소와 활력 증진에 효과적입니다.

4. 피부 미용 개선

고용량의 비타민C 섭취는 피부 콜라겐 생성을 촉진하여 피부 탄력과 보습력을 개선하며, 기미와 잡티 같은 피부 고민을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

5. 심혈관 건강 증진

비타민C 메가도스는 혈관 내벽을 강화하고 혈압을 낮추는 데 도움을 주며, 혈액순환을 개선해 심혈관 질환의 예방에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.

주의사항

비타민C 메가도스를 시도할 때는 개인의 건강 상태와 특성을 고려해 전문가와 상담 후 진행하는 것이 바람직합니다. 특히 신장 기능이 약하거나 소화기관이 민감한 분들은 전문가의 지도를 받는 것이 안전합니다.
 
 
비타민C 메가도스의 권위자인 이왕재 박사의 유튜브를 참조하자!
 
https://youtu.be/qvpnC2Ftyac?si=eHr8KwugnS2fIL5b

 
 
그리고 얼클캄의 내돈 내산!
 
나도 이제 건강관리를 위해서 비타민C 메가도스를 시작해보고자 한다. 순수하게 내돈내산으로 구입한 품목을 아래에 공유한다. 모두들 잘 확인하시어 건강한 일상을 보내도록 하자구요!
 
오늘도 수고하셨어요! 좋은밤 되시고 금요일날 또 좋은 글로 만나요~^^